JumpFit

Na tomto tréninku Vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete na motivačni hudbu, za jejíhož rytmu, budete mít kardio cvičení a zároveň střídání s posilováním celého těla. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Během tréninku se zapojují kromě základních svalů také hluboké vnitřní svaly v oblasti "core" (středu těla) i svaly kolem celé páteře, což je nesmírně důležité pro celkovou kondici a držení těla. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Díky přidání EMS je cvičeni ještě efektivnější a je vhodné pro všechny věkové kategorie i se zdravotními omezeními (bolavé klouby či nadváha).

Doporučený trénink: JumpFit